越来越多的人参加到健身的队伍中来，长期健身的人，能够收获的优点是十分多的。那么，你为什么要健身，健身的意图是什么？一文告诉你：坚持健身有什么收益？
每个人都害怕变老，可是，再美的容颜也反抗不了年月的痕迹。虽然咱们无法阻挠变老的来袭，可是，咱们能够通过健身来减缓变老的速度。
坚持健身能够促进细胞再生，减缓皮肤松弛、下垂问题的呈现，让你保持相对冻龄的颜值，跟同龄人摆开距离。
假如你没有一副好身段，那么更好坚持健身。健身能够提高活动代谢，预防肥胖，帮你雕琢一副好身段，练出女生的翘臀、马甲线，男生的麒麟臂、倒三角身段，提高自身的魅力指数，让人忽略你的颜值。
假如你的免疫力比较差，简单生病，那么更要多健身。坚持健身能够强身健体，强化免疫系统，反抗疾病入侵，生病的时候恢复才干也会比一般人更快。
假如你平常久坐呈现腰酸背痛、肌肉劳损问题，那么加强健身锻炼能够改善亚健康疾病，帮你激活身体肌群，促进血液循环，提高健康指数，减轻身体负担。
假如你平常抗压力才干比较差，简单生心态，那么健身能够帮您开释压力，身领会开释多巴胺，制作愉悦因子，你会变得乐观积极起来，不简单发脾气，抗压才干也会不知不觉获得提高，这样的人更简单获得不一般的成就。
假如你人到中年，身体各项机能都走下坡路线，记忆力开始大不如前，那么多健身能够强化身体机能，提高血管弹性跟心肺功用，还能锻炼大脑海马体，提高记忆力，让你保持相对年轻的状况，看起来更有活力。
健身改变的不仅是身段跟颜值，你的体能得到了提高，内心也得到了磨练，你会遇见一个更好的自己。
当然，健身的优点远不止这些，只要长期坚持下来的人才干感受到，三天打鱼两天晒网的人是感受不到其中的优点的。假如你选择开启健身，那么一定要坚持下来，不要轻易抛弃。
