夏天说到就到、说燥就燥。甜甜的西瓜、冒气的冰镇汽水、凉爽的空调房是夏天最惬意的享受，但是夏天却又是眼疾多发的时节。很多人说多做户外运动对眼睛有益，那么你知道原因吗？

　　■其实从基本点来说便是多参加户外运动，研讨提示，不论视近活动多少，只需在户外的露出时刻够长，近视的风险就能减小。强光照射使瞳孔缩小，瞳孔缩小使景深加深，含糊（特别是由于离焦性而导致的含糊被削减）削减，

　　所以能抑制近视的产生。但户外活动时也要避免紫外线对眼睛的伤害。在上午10点左右以及下午4点左右两个时刻段内活动，其他时刻，尤其是夏日正午阳光最足时不要组织太多的户外运动。

　　既然户外露出时刻够长的话能够维护眼睛视力，那么咱们还能够选择一些运动，加强视力维护作用。

　　1、羽毛球

　　飞动的羽毛球调动眼睛睫状肌不断收缩和舒张。有助于缓解现已构成的视疲劳，更能够强化眼部肌肉功能。

　　2、乒乓球

　　乒乓球的来回速度显着快于羽毛球，对眼睛睫状肌来说，眼球一直处在高速的运动中，并与大脑进行快速反应联系，血液循环增强，眼神经机能进步，会使眼睛的疲劳消除或许减轻。能够有效地改善眼睛睫状肌的功能，对维护视力、预防近视有着积极作用。其实所有球类运动都对近视的防治有积极作用，比如篮球、足球等等。

　　3、放风筝

　　放风筝能够将近距离视物转变为远眺，让视线延伸到远处。眼睛紧跟着天空中的一个方针，让眼球滚动，能够分泌泪液，光滑眼球，然后缓解视疲劳。

　　4、爬山

　　爬山是一项全身有氧运动。过程中，眼睛时而需求注意脚下，时而又要欣赏远处景色。远眺近观的动作让眼睛视近视远的肌肉都会得到充分训练，肌肉有力才能够进步晶状体的调理能力。然后增强眼睛视远视近的能力。

　　还有一点便是少玩点手机吧。愿咱们都具有一双亮堂的眼睛。

　　中科慧眼视力维护精华

　　■如果您平时工作感觉到眼干、眼痒、眼疲劳能够运用咱们的产品中科慧眼视力维护精华，养眼护眼就事半功倍了。