冬季气候寒冷，呼吸困难，
身体机能下降，
很多人因此停止健身运动。
其实，
假如人们知道了
冬季坚持运动的好处，
可能就不会抛弃了。
01
冬季练习瘦身作用更好
很多人到了冬季会食欲大开，吃的东西远远比夏天的时分多，火锅等美食不断挑逗着我们的味蕾，真的是很难回绝的存在。冬季原本就要耗费更多的能量来保持体温，在你运动健身的时分耗费的热量也会比夏天更高，瘦身的作用也会更好。
02
冬季练习能够进步耐力
到了冬季停止了练习，夏天努力的成果就会逐步消失，身体素质相应的也会下降，而坚持长期安稳的练习有助于身体机能的保持，免疫力增强，不容易伤风。
03
冬季练习能够进步抗寒才能
在进行运动练习的时分，能够让身体的血液加快循环，特别是手和脚的当地，不再冰冷冻人。晚上躺下被窝里也会更暖和，睡起来也会更舒适，更甜美。
04
冬季练习能够抵抗郁闷心情
现在生活节奏越来越快，每个人面临的作业、家庭压力也越来越大，这个时分经过运动能够释放你的心情，由于体育练习能促使身体分泌多巴胺，让人变得达观活跃起来，心情相对放松、愉悦一些。
05
冬季练习能够锻炼毅力力
在冬季这个懒散的季节，假如仍然能坚持健身，是非常自律的一件事情。其实不管是做什么事，最容易成功的肯定是最自律的人。塑造良好的身段，锻炼自己的毅力，一箭双雕。
