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棒球打击技能击球动作根底

更新时间:2021-05-26 点击数:

  棒球打击技能击球动作根底
  任何一个体育项目都有构成其根底的技能和知识,棒球亦不例外。只要的确地把握了正确和规范的基本技能,才有或许进一步去提高各种击球技能。对于现已了解了击球技能的人,也不妨把这部分从头再看一遍,以承认自己的技能是否规范。
  1.球棒的选择办法
  A球棒要稍轻一些
  B选择木制球棒时,在耳边轻叩球棒,声响洪亮的为好。
  C球棒的长度、粗细可随个人的喜好。
  D选择简单挥动的球棒。因为人与人之间有身体条件等的区别,因而在选择球棒时,要留意选择与自己力气相适应的,或是外形合适的球棒。一般说,长握棒,挥棒用力时可选择稍细些的球棒;短握挥棒时可选择稍粗些的球棒。球击出的远近,不是靠球棒的分量,而是靠迅猛的挥棒,因而,在选择球棒时,要挥棒试几下,选择简单挥动的球棒。2.握棒法
  A握棒时要将球棒上的符号朝向自己。
  B用小指、无名指、中指紧握球棒。
  C犹如拿伞,要轻握。在迅猛有力的挥棒时,留意肩部和手臂不行用力过大,但是两手的小指、无名指和中指要紧抓住球棒。握棒时不要使球棒贴虎口太紧,首要用手指抓住,如同拿雨伞相同地轻轻地拿在手里。
  3.站立姿态
  A既能坚持平衡又要放松的姿态。B两脚的距离与肩同宽或稍宽于肩。C两眼正视投手。D力气小的人可短握棒。站姿是击球动作的根底。没有好的站立姿态,就不或许成为好击球,如果站姿天然正确,挥棒时就能用上身体和手臂的力气,就能做出好的击球,动作来.在站姿中,经常看到的缺陷是,因为身体的僵硬造成身体过于向前伸,或许腰部过于向后扭,或许肩部斜向某一侧等把体重均匀分在两脚,膝关节和腰部坚持放松,这是打出好球的基本要素。4.向后引棒
  A以后脚(右打者为右脚,下同)支撑体重。
  B腰部向右转(右打者),以积蓄力气。
  C握棒不要过紧。
  D头部坚持不动。
  向后引棒的时机可因个人情况而有所不同,但是以后脚支撑体重时向右转腰有必要做得充分。重要的是坚持从向后引棒开端的动作的流畅。
棒球
  5.伸踏
  A前脚(右打者为左脚)的伸踏为横向迈出。
  B伸踏的起伏在15厘米左右。
  C伸踏出的脚尖与本垒呈直角。
  D即使在伸踏后,重心也仍放在后脚上。
  选用前脚抬起、仅以后脚站立支撑向后引棒的人,因为是在伸踏的同时将球棒挥出,因而可以将重心移于前脚。其他的人即使是做出伸踏,也要将重心放在后脚上。但是有必要要有重心向前跟上的意识。
  6.挥棒要点A使用腰部的转动进行挥棒。B挥棒时球棒不要远离身体。C向下挥棒D腋部不要张开E以左臂用力挥击,右臂在球与球棒相撞的中心位置上。F眼睛要盯住来球。击球便是正确地用球棒击中球,并使用有力的爆发力将球击出。为此,在挥棒时要使用腰部以及肩部的旋转,最终手腕抛出球棒那样将球棒挥出。挥棒的路线最好是水平方向。因为是在触球的瞬间为水平挥棒即可,所以开端挥棒时向下挥棒。球棒从上向下约45度角挥出在触球时左手臂(右打者)向前方伸展,并由此开端水平挥棒就触球瞬间来说要水平地挥棒;而就整个动作来说,也可以认为是以左前臂为主导的向下挥棒。
  7.随挥
  A不要翻腕,两臂继续向前伸展。
  B挥棒至右脚后跟抬起时止。
  C脸部继续面向前方。
  挥棒后,身体的天然反转动作即为随挥动作。击球时手臂力气、腰部的转动等都要天然地进入到随挥中。要留意坚持身体的平衡。充分的随挥动作,可有利于球的飞翔,也有助于向一垒的跑动。
 
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