棒球打击技能击球动作根底

　　任何一个体育项目都有构成其根底的技能和知识，棒球亦不例外。只要的确地把握了正确和规范的基本技能，才有或许进一步去提高各种击球技能。对于现已了解了击球技能的人，也不妨把这部分从头再看一遍，以承认自己的技能是否规范。

　　1.球棒的选择办法

　　A球棒要稍轻一些

　　B选择木制球棒时，在耳边轻叩球棒，声响洪亮的为好。

　　C球棒的长度、粗细可随个人的喜好。

　　D选择简单挥动的球棒。因为人与人之间有身体条件等的区别，因而在选择球棒时，要留意选择与自己力气相适应的，或是外形合适的球棒。一般说，长握棒，挥棒用力时可选择稍细些的球棒;短握挥棒时可选择稍粗些的球棒。球击出的远近，不是靠球棒的分量，而是靠迅猛的挥棒，因而，在选择球棒时，要挥棒试几下，选择简单挥动的球棒。2.握棒法

　　A握棒时要将球棒上的符号朝向自己。

　　B用小指、无名指、中指紧握球棒。

　　C犹如拿伞，要轻握。在迅猛有力的挥棒时，留意肩部和手臂不行用力过大，但是两手的小指、无名指和中指要紧抓住球棒。握棒时不要使球棒贴虎口太紧，首要用手指抓住，如同拿雨伞相同地轻轻地拿在手里。

　　3.站立姿态

　　A既能坚持平衡又要放松的姿态。B两脚的距离与肩同宽或稍宽于肩。C两眼正视投手。D力气小的人可短握棒。站姿是击球动作的根底。没有好的站立姿态，就不或许成为好击球，如果站姿天然正确，挥棒时就能用上身体和手臂的力气，就能做出好的击球，动作来.在站姿中，经常看到的缺陷是，因为身体的僵硬造成身体过于向前伸，或许腰部过于向后扭，或许肩部斜向某一侧等把体重均匀分在两脚，膝关节和腰部坚持放松，这是打出好球的基本要素。4.向后引棒

　　A以后脚(右打者为右脚，下同)支撑体重。

　　B腰部向右转(右打者)，以积蓄力气。

　　C握棒不要过紧。

　　D头部坚持不动。

　　向后引棒的时机可因个人情况而有所不同，但是以后脚支撑体重时向右转腰有必要做得充分。重要的是坚持从向后引棒开端的动作的流畅。

　　5.伸踏

　　A前脚(右打者为左脚)的伸踏为横向迈出。

　　B伸踏的起伏在15厘米左右。

　　C伸踏出的脚尖与本垒呈直角。

　　D即使在伸踏后，重心也仍放在后脚上。

　　选用前脚抬起、仅以后脚站立支撑向后引棒的人，因为是在伸踏的同时将球棒挥出，因而可以将重心移于前脚。其他的人即使是做出伸踏，也要将重心放在后脚上。但是有必要要有重心向前跟上的意识。

　　6.挥棒要点A使用腰部的转动进行挥棒。B挥棒时球棒不要远离身体。C向下挥棒D腋部不要张开E以左臂用力挥击，右臂在球与球棒相撞的中心位置上。F眼睛要盯住来球。击球便是正确地用球棒击中球，并使用有力的爆发力将球击出。为此，在挥棒时要使用腰部以及肩部的旋转，最终手腕抛出球棒那样将球棒挥出。挥棒的路线最好是水平方向。因为是在触球的瞬间为水平挥棒即可，所以开端挥棒时向下挥棒。球棒从上向下约45度角挥出在触球时左手臂(右打者)向前方伸展，并由此开端水平挥棒就触球瞬间来说要水平地挥棒;而就整个动作来说，也可以认为是以左前臂为主导的向下挥棒。

　　7.随挥

　　A不要翻腕，两臂继续向前伸展。

　　B挥棒至右脚后跟抬起时止。

　　C脸部继续面向前方。

　　挥棒后，身体的天然反转动作即为随挥动作。击球时手臂力气、腰部的转动等都要天然地进入到随挥中。要留意坚持身体的平衡。充分的随挥动作，可有利于球的飞翔，也有助于向一垒的跑动。