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乒乓球如何建立自己的引拍调节意识?

更新时间:2021-03-25 点击数:

  乒乓球如何建立自己的引拍调节意识?
  引拍调理首要体现在根据来球作出合理的引拍节奏,引拍速度,包含起伏巨细或许前后凹凸份额,首要经过腰胯,巨细臂夹角合作来实现,实际上说白了目的就一个首要是确保身前击球或许是有向前的发力空间。
乒乓球
  咱们仍是经过多球操练来模拟实战傍边的情况,仍是从单一要素操练,熟练过后再组合起来,第一个是引拍的节奏,理论上讲球经过球网的时分预备开端引拍,留意平时操练的时分不要光练一跳球,中间要参合着两跳球,所以有时一跳练熟练了不经过两跳参合操练,引拍过早或许过晚有时看不出来。
  第二个控制单一要素速度节奏旋转都相同,对方发弧线凹凸不同的球来操练往上仍是往前,首要是操练调理凹凸前后引拍起伏的认识。
  第三个是经过旋转的强弱,一个强下转一个弱下转操练调理腰胯引拍的起伏以及巨细臂夹角变化的调理认识。
  第四个发速度快慢不同的球,首要操练引拍的速度还有起伏巨细,一般来讲要加快引拍速度,相对引拍的起伏就要变小,包含巨细臂夹角相对小一点,相对咱们接对方发过来的急长球。
  第五个单一要素操练比较熟练过后,能够经过全台拉下转来检验引拍的合理性。
  认识是什么,认识是球来了我就感觉到很熟悉,就知道怎么去处理的一种心理倾向,所以咱们从知道到做到再到竞赛中能用出来,中间还需要很多的击球操练,好,这一期首要跟大家来分享关于树立引拍调理的认识,谢谢大家观看,再见。
 
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