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运动和不运动的人生

更新时间:2021-03-20 点击数:

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  前段时间,朋友小默失恋了,他整个心情变得特别低沉,做什么都提不起精力,碰头不是唉声叹气便是沉默不语。可最近再会到他,却发现他的精力状况好了许多。
  本来,他有一个喜爱运动的朋友不忍心看他在痛苦里挣扎,所以每天都拖着他去跑步。刚开端,小默没跑几步就气喘吁吁,感觉快要坚持不下去了。他一度想要抛弃,但在朋友的鼓舞下,仍是挑选了坚持。
  没想到,他越跑越精力,坏心情也找到了出口。每次跑完步回到家倒头就睡,不再去想入非非。睡觉好了,第二天天然元气满满。小默就这样迷上了跑步,人也逐步从失恋的阴影中走了出来。
  有句话说,“咱们不能改动天气,但可以改动心情。”而运动,便是最有效的办法之一。运动可以让人变得自信、乐观,跟着奔驰的脚步,似乎一切的不开心都会随风而逝。运动或许不会帮你处理某个具体的问题,但它可以帮你调整状况,让你拥有一个活跃乐观的心态,去面对日子的风风雨雨。
运动
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  曾在一档电视节目中看到过一位78岁的奶奶,她一上台就给大家带来一段热情洋溢的拉丁舞,技惊四座。劈叉、托举、被舞伴拉起来旋转……表演过程中,每一个高难度动作,她都做得十分流通。
  奶奶说,多年来她一直坚持练舞,从未放下,尽管现已78岁,却还保持着强健的体质和年青的心态。
  是啊,运动可以唤醒肌肉、增强人的体质,不容易被疾病钻了空子,人也天然更显年青健康。可咱们许多人,总是习惯一边羡慕着别人,一边又暴饮暴食、长坐久卧,等身体发福、浑身长满赘肉,又开端感叹岁月无情。其实每个光鲜的背面,都是无数的坚持。越运动,越美丽。运动,是最天然的保养品,也是对抗岁月最好的兵器。
  看过这样一句话,“去运动吧,哪怕运动5分钟、10分钟,也比坐着、躺着更接近你想要的状况。”运动是回报率最高且不会让人懊悔的出资,当你开端爱上运动,健康也会爱上你。
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  网友小王分享过一段他的故事。几年前,他患上了十分严重的颈椎病,必须住院治疗。医师在给他推理病因时发现,问题都出在他自己身上。平常工作面对着电脑一盯便是一天,下班回到家就窝在沙发里继续低头玩手机、打游戏。
  医师再三叮咛,一定要多运动,小王从此开端改动,每天都要约朋友去篮球场打一会儿篮球,外加晨跑5公里。坚持几年后,运动现已成为他的习惯,他的身体也变得越来越健康,再也没生过大病。正如有句话所说,“运动的效果可以替代部分药物,可是一切的药物都无法替代运动。”
  运动,便是处理烦恼、拥抱日子和自我改动的一味良药。运动的人和不运动的人,过的是天壤之别的人生。
  有人说,“一切你想要的样子,都得靠自己来雕刻。”所以,去运动吧,你现在运动时流的每一滴汗,都不会孤负未来的你。
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