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更新时间:2020-04-30 点击数:

  下面将细心论述学习杏悦注册网球技能所有必要通过的四个阶段:
  第一步——无意识过错:
  当咱们开端学习一种新的而且又是相对复杂的技能的时分,特别是咱们在没有在一开端就得到恰当的辅导和操练的时分,咱们所阅历的学习阶段叫做“无意识过错”阶段。
  咱们尽管知道咱们所得到的击球成果不是咱们想要的,但却又不知道怎么去改正和进步。由于没有通过必要的操练,咱们势必要阅历好多的对与错的尝试,而成果通常是十分令人沮丧的。
  举个比如:假如你才开端打网球,很有或许你的正手打不好。也许你的握拍是不对的,或许是击球点有问题,或许是步法不对,或许是随挥不正确。
  有些球能打到界内,但也许更多的会打到界外或许下网。所有的新手都知道必定是自己的动作有问题,那么怎么办呢?他们就开端尝试,也能够说是做试验。
  通过了一段时间以后,成果会是大不相同。一种成果是:通过杏悦注册无数的成功和失利,你觉得网球并不适合你,就再也不打网球了。
  另一种成果便是:你通过实践形成了具有自己风格的,在理论上来说却是有问题的动作。而且,由于是通过了太多的尝试或许说是由于是你好不容易才练出来的,你觉得现已十分适合你了,所以你几乎是底子不愿意再去改动它。
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  第二步——有意识过错:
  当咱们开端认识到咱们的动作中那些是对的那些是不对的时分,咱们就上了一个层次到了“有意识过错”的阶段。
  这个阶段能够说是学习新技能的一个十分重要的环节,而从这里你才是开端进行有意识的操练。
  仍是举你学正手的比如,这个时分你就需要一个人,当然最好是有经验的教练,来给你解释和演示打一个好的正手所有必要做到的几个最基本的要领。教练通过给你做各种操练并结合你的反应,告知你而且帮助你真正地了解你什么地方做得很好,什么地方又做得不对。
  第三步——有意识成功:
  想要你的动作完美就必定要通过重复得,注意力全部会集到要进步的要点的正确操练。这个阶段叫做“有意识成功”的阶段。这个阶段你有必要要尽或许多得进行正确而又有用的操练。
  这个阶段也是学球最痛苦的阶段,由于你有必要注意力一直会集到某一点,而效果最直接的简略的操练又会显得十分枯燥和单调。到这一步的最终阶段你应该能够同时兼顾进程和成果了。
  在你的正手的学习中,你的教练会给你做各种操练来使你更娴熟一个好的正手的各个基本的要素。
  而有必定数量要求的操练,比如说接连打好10个或许20个正手球,能够使你在坚持爱好的同时又能确保到你操练的质量。在这个阶段,一个好的杏悦注册教练会经常启发你去想去发现自己的过错,使你能成为你自己的教练。
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  第四阶段——无意识成功:
  最终的阶段也是真正的学习完成的阶段叫做:“无意识成功”阶段。在这个阶段你现已用不着去想着怎么做动作,事实上,通过长时间的有用操练,你的肌肉回忆现已形成,你现已基本达到了你所期望的成功的阶段。
  在你对动作有了正确的了解后,通过有针对性的完美的操练,你终于具有了你朝思暮想的娴熟的技能了。了解了以上的道理,想学好网球的朋友们就应该知道只有通过不断地学习,掌握正确的办法和忍耐枯燥的重复,当然必定还要有决心和恒心,才能使你真正地成为一个网球好手。
  掌握网前截击的五点要领:
  网球正手、反手以相同的握拍办法对应
  首先是握拍的办法,建议选用大陆式握拍办法,由于大陆式握拍法既可以打正手截击也可以打反手截击。当然,也有人在正、反截击时改变握拍办法,但是最理想的办法应该是正反手截击时选用相同的握拍办法。
  由于截击时不知道球从哪个方向飞来,又往往站在离网很近的位置,来球时几乎没有临时改变握拍的时刻,所以截击的预备必须早做好,改变握拍法往往时发生失误的原凶。当然,也不是绝对必须运用大陆式握拍,不过这是首选。
  把握正确的截击预备姿态
  在预备截击的时分,身体的中心需要稍置于前,不允许两脚的脚后跟死死地贴在地面上,必定要处于略微提起的状况。
  此外,两膝微微内扣,才可以对来球做出赶快的反映。经常可以看见杏悦注册有的运动员将背部挺的直直的预备截击,这种姿态无路如何也不可能对球做出快速的反映。
  两手的动作时稍稍前伸,球拍拍头斜向上,感觉营时十分天然的。拍子距离自己身体过近、拍头直直朝上的姿态不能算是正确的姿态。
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  不向后引拍,而是横向引拍
  截击最根本的要害是不能挥拍过大,而过火想用力必定形成过大的挥拍,其结果是面对大好的时机非但没能解决问题,反而引起失误。
  实际上距离网很近,对方来球越有速度越不需要加力。向后引拍不可过大,这是截击技能中特别要注意的技能要害。此外,球拍不是后引而是横向引拍,像是把拍子摆在球飞来路线的延伸线上,等着球来之后要一撞即可
  操控好球拍与手腕的视点
  将球拍与手腕的视点操控在接近直角额状况是截击的根本要求。以这个视点将球拍竖起来,既可以轻松截击又可以避免呈现不合理的击球姿态。
  相反,假如球拍与手腕没有视点,就很难操控住球,一起又很难阻挡住对手有速度的来球,而且这样的握拍还容易犯挥拍的毛病。
  请切记,从最初的预备姿态起,到击球、随挥,拍子与手腕的视点一直没有改变。假如仅仅运用手腕去操控球或许想大力去击球的话,手腕的视点就会改变。想打好截击球,必定要把操控好手腕视点的根本要害牢记在心。
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  看准球,在身体前击球
  截击成功最要害的要害是在体前击球。实际上做不到这点的人很多,为什么呢?凡是感到截击技能棘手的人,大都是由于预备得迟而使击球点不能确保在前,预备越迟击球点越靠后,这是截击失误得主要原因。
  相反,只需杏悦注册及早做好预备,摆好拍面,就可以轻松截击并且操控住球,而不可能呈现大的失误,在这一点上,正手和反手是一样的。
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